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Tenho procurado optimizar os meus dias com pequenos gestos que possam melhorar o dia seguinte ou até a minha semana.
 
Acredito que todas essas pequenas melhorias acabam por se acumular, ao longo dos tempos. Nem que seja 1% de cada vez, nem que seja com pontos positivos e negativos.

 

 
1.
 
Nos últimos 10 dias fui 4 vezes ao café; em nenhuma dessas vezes pedi um bolo.
Mas uma dessas vezes foi para tomar um segundo pequeno-almoço, algo que poderia ter sido evitado, se tivesse comido antes de sair de casa ou levado algo comigo para o meio da manhã.
 

 

Mas num dia de tentação, escolhi ir à frutaria, em vez de comprar um chocolate no supermercado. Novamente, poderia ter sido evitado, se tivesse levado fruta de casa.

 
 
OPTIMIZAR
 
Vou lavar e colocar em saquinhos a fruta para levar para o trabalho. Se já estiver lavada e arrumada, evito esquecer-me ao sair para o trabalho.
 
 
 
2.
 
Decidi organizar um lanche de aniversário em minha casa.
De imediato, decidi que neste momento não me era possível (como antes acontecia), fazer eu os doces, bolos e até as bebidas.
Ora, comprar não só encarece a festa como aumenta o lixo das embalagens.
 
 
Tentei reduzir o lixo no que não era essencial:
- utilizei guardanapos de pano,
- pedi louça extra emprestada (em vez de utilizar descartáveis),
- zero decorações.
 
 
 
Ainda pensei arranjar decorações reutilizadas e reutilizáveis, mas acabei por desistir e optar por simplificar.
Quando é que as festas de aniversário passaram de um momento de convívio para mega produções?
 
 
 
3.
 
Durante toda a semana tive sopa no frigorífico.
 
Também fiz marmitas para o trabalho em 99% das refeições.
Mas num dos dias, só tive tempo para comer um pão e um rissol. Se tivesse sido mais organizada, teria simplesmente deixado a descongelar um prato pré-preparado, que já tinha no congelador. Foi uma estupidez.
 
 
 
OPTIMIZAR
 
Planear as refeições para a semana, com base no que tenho no congelador. Fazer sopa.
 


6 comentários

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De Diana a 11.01.2020 às 15:38

Por falar em 1% lembrei-me disto: consistent effort (https://esmemes.com/i/365-1-00-1-00-365-1-01-37-7-4810e35b07f645ae98df49a0dc024d35)

Para quem não está familiarizado com notação matemática, (1.01)^365 significa multiplicar 1.01 por ele mesmo 365 vezes. (Um exemplo mais simples: 2^3 = 2 x 2 x 2 = 8)
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De Descontos a 12.01.2020 às 08:13

Uau!
Adorei verdadeiramente isto.
MUITO obrigada.
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De Anónimo a 12.01.2020 às 10:05

em relação à fruta e levar e lembrar e escolher e etc...

todos os dias vou à frutaria e compro o que vou comer nesse dia

-evito carregar com a fruta o caminho todo que faço a pé
-escolho só o que quero comer no dia
-como mais fruta, muito mais e sabe bem melhor
-fica menos fruta em casa à espera de ser comida
-é mais fresca
-depois de comprar a fruta nunca mais pensei que me falta alguma coisa na marmita
-o que compro nunca me custou mais de 1 euro que é o orçamento diário que atribui a gastos alimentares fora de casa
-ganhei também porque é sempre um divertimento com as meninas da frutaria

:)
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De Descontos a 12.01.2020 às 10:51

Era o que eu deveria fazer, se não fosse tão preguiçosa! :)
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De Maria a 14.01.2020 às 16:55

De manhã faço panquecas e coloco duas na marmita. Se não fizer panquecas, bato um ovo, meto na frigideira, recheio e trago (faço alimentação low carb).
Antes de fazer low carb tinha sempre na gaveta do trabalho um pacote de bolachas ou algo semelhante, até porque aqui não há nenhum café num raio de 500m (ou mais). Tenho um iogurte no frigorífico para os dias de fome à tarde (são raros mas acontecem).

Como todos os dias trago marmita, de manhã meto a caixa de almoço na mala térmica (e a fruta). Se quiser trazer algo mais vai logo para a lancheira (por exemplo, quando compro as cápsulas de cafe, coloco a embalagem dentro da lancheira, para não me esquecer. O mesmo para qualquer item que queira trazer, um chocolate negro, uma embalagem de frutos secos, a garrafa de água...)
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De Descontos a 18.01.2020 às 13:13

Excelente rotina.

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