Menu - um exemplo com 10 refeições
06.01.12
10 refeições
Poderia ter poupado muito mais, mas dificilmente seria saudável e por isso queria introduzir itens como dourada e salmão, um pouco mais caro, mas para que compreendam que, ainda assim, o valor por refeição é muito baixo.
A CONCLUSÃO é antes de fazer as suas compras da semana, faça um pouco de planeamento e maximize as promoções em vigor.
3 comentários
De CristinaS a 31.01.2012 às 21:21
Não sei se tenho coragem. Uma vez vi os cozinheiros do Masterchef australiano a fazer isso e a deixar tudo com espinhas.
Mas nunca tinha feito essas contas e até como bastante salmão e até faço hambúrgueres de peixe.
Importa-se que passe a sua dica para um post?
Mas nunca tinha feito essas contas e até como bastante salmão e até faço hambúrgueres de peixe.
Importa-se que passe a sua dica para um post?
De hfv a 01.02.2012 às 08:53
olá, a tarefa dá trabalho mas não fica nenhuma espinha.
Por coincidência a minha mulher comprou ontem o salmão e estive a arranjá-lo, deu 11 hamburgueres, nós somos 3 lá em casa ficaram 3 doses para a familia + uma para os adultos.
Depois ficamos com 14 filetes de salmão entre 150g e 200g cada um, deu 2,4kg em filetes. Se pensarmos que o kg de filete de salmão é + ou - 14€ o kg dá para ver que fiquei com os hamburgueres todos de borla.
Vantagens:
Financeira;
Ficar com 8 a 10 refeições pré-preparadas;
Como as doses são controladas é saudável e bom para a dieta.
Como o hamburguer já tem batata é só preparar uma salada e temos um belo jantar rápido e saudável e sem trabalho.
Desvantagens: O trabalho que dá arranjar o salmão e fazer os hamburgueres.
E sim pode fazer um post da dica.
Por coincidência a minha mulher comprou ontem o salmão e estive a arranjá-lo, deu 11 hamburgueres, nós somos 3 lá em casa ficaram 3 doses para a familia + uma para os adultos.
Depois ficamos com 14 filetes de salmão entre 150g e 200g cada um, deu 2,4kg em filetes. Se pensarmos que o kg de filete de salmão é + ou - 14€ o kg dá para ver que fiquei com os hamburgueres todos de borla.
Vantagens:
Financeira;
Ficar com 8 a 10 refeições pré-preparadas;
Como as doses são controladas é saudável e bom para a dieta.
Como o hamburguer já tem batata é só preparar uma salada e temos um belo jantar rápido e saudável e sem trabalho.
Desvantagens: O trabalho que dá arranjar o salmão e fazer os hamburgueres.
E sim pode fazer um post da dica.
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