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Tabela semanal com a comparação entre preços de frescos em diversos folhetos.
Versão actualizda aqui.
6 formas de evitar comer fora
1. Ver o programa Kitchen Nightmares
2. Planear refeições (fazer uma lista do que há no congelador e/ou do que há em promoção e fazer uma lista de pratos)
3. Cozinhar a mais para o congelador ou marmitas
4. Pré-preparar refeições para o congelador (almôndegas, hambúrgures, pizzas, lasanha....)
5. Fazer refeições simples (o plano de refeições Comer Bem é Mais Barato, criado por nutricionistas, tem receitas o mais simples possíveis)
6. Fazer refeições especiais ( se gosta de algo especial, dedique-lhe uma noite por semana - o sábado da pizza, o domingo das sandes...)
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