Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]




Mais informações aqui

 

Via http://frugalidade-azoreana.blogspot.pt

 

Consultar aqui 

Consultar aqui

 

Há quanto tempo não fazia uma dica de procrastinação activa, não é verdade? Decidi redimir-me fazendo todo o trabalho e deixando-vos a procrastinar. 

 

Recordar-se-ão de uma pequena grande publicação que é o livro Comer Bem é Mais Barato que pode ser descarregado gratuitamente aqui (infelizmente o site www.comerbememaisbarato.com já não se encontra activo).

 

 

Como poupar na alimentação sem afectar o valor nutricional das refeições, é um tema recorrente e (a meu ver) um dos mais importantes para quem deseja reduzir gastos ou comer melhor com o pouco que tem.

 

O projecto resultou (entre outras formas de disseminação) num pequeno livro com ementas (sopa+prato principal+sobremesa) que custam €1.00/pessoa. Possui 7 menus (refeição principal + sopa + fruta), notas diversas e até sugestões de aproveitamentos de sobras.

 

Mais, as receitas estão organizadas de modo a evidenciar nutrientes (de ácido fólico a zinco). 

 

A minha parte: recolhi todo os ingredientes indicados nas receitas (menos a fruta) e coloquei o preço referência. Total: €17.15 ou 2.45/refeição ou €0.61/pessoa.

 

Podem consultar a tabela aqui: comerbem.xlsx



Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Calendário

Junho 2014

D S T Q Q S S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930


Comentários recentes

  • Anónimo

    Nesse caso, convinha contactar a EDP. Peço desculp...

  • Descontos

    Agradeço, mas não é o meu aniversário.

  • Anónimo

    Feliz aniversário

  • Anónimo

    Olá, o sabonete é muito bom , sento a pele bem lim...

  • Descontos

    Os Golden Silk têm um excelente preço. Tenho de os...



subscrever feeds


Arquivo

  1. 2020
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2019
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2018
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2017
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2016
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2015
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2014
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2013
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D
  105. 2012
  106. J
  107. F
  108. M
  109. A
  110. M
  111. J
  112. J
  113. A
  114. S
  115. O
  116. N
  117. D
  118. 2011
  119. J
  120. F
  121. M
  122. A
  123. M
  124. J
  125. J
  126. A
  127. S
  128. O
  129. N
  130. D