Saldos dos saldos
24.02.12
A rubrica do Hfv
24.02.12
2 Frangos no forno = 3 refeições para 3 pessoas
Os frangos são assados em simultâneo com um limão no rabo de cada um e temperados com sal.
REFEIÇÃO Nº 1 - As pernas, coxas e asas assadas constituem a primeira refeição.
REFEIÇÕES Nº 2 E 3 - Desfiar os peitos dos frangos e dividir em 2 doses individuais.
Sugestões de utilização:
- salada de frango com massa ou batata, ovo, cenoura ervilhas cozidas
- tortilha
- frango à brás (basta comprar um pacote de batatas palha juntar 2 ou 3 ovos).
Poupanças
Poupança em tempo de refeição
Poupança na electricidade do forno (2 frangos de uma só vez)
Poupança no trabalho de confecção
Compro 2 frangos inteiros PD 1,98 Kg dá 5€ e pouco. O custo das 3 refeições nunca contabilizei mas deve ficar à volta de 1€ por pessoa.
E já agora, adito a estratégia da Cristina (apesar da foto horrível).
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