Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]



A propósito de uma sugestão da Zélia, que me recomendou que procurasse uma receita de hambúrgueres de atum com aveia, eu encontrei uma página de Receitas Saudáveis a Baixo Custoda Fundação Portuguesa de Cardiologia.

 

c

o-matic-300x230

 

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

 Hoje é o Dia Mundial da Alimentação e o dia Mundial do Pão

 

Como poupar na alimentação, sem afectar o valor nutricional das refeições, é um tema recorrente e (a meu ver) um dos mais importantes, para quem deseja reduzir gastos ou comer melhor com o pouco que tem, tinha de voltar a este ponto.

 

Há alguns anos, existiu projecto chamado Comer Bem é Mais Baratoque resultou num pequeno livro com ementas (sopa+prato principal+sobremesa) que custam €1.00/pessoa. Possui 7 menus, notas diversas e até sugestões de aproveitamentos de sobras.

 

Mais, as receitas estão organizadas de modo a evidenciar nutrientes (de ácido fólico a zinco). 

 

O pequeno livro pode ser descarregado gratuitamente aqui (infelizmente o site www.comerbememaisbarato.com já não se encontra activo).

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

DSC_0057

Empresas que fazem campanhas espectaculafantasticamenteboas recebem publicidade gratuita cá no burgo. Uma forma de encorajar novas iniciativas.

Estão a perceber a ideia? 

 

Tenho andado a comer estas delícias. Nem cheguei a fazer para o congelador. Um a um lá vão. Já recheei com arroz, carne, quejo, legumes diversos... ADORO! 

 

Falta-me experimentar na versão Quesadilhas (receita Joana Roque).

Mais, sonho com a possibilidade de fazer um reheio de maçã e canela para lhes meter dentro. Exagero? Nãaaa.

Autoria e outros dados (tags, etc)

Viram, no folheto do Lidl, almôndegas de pão? Fiquei intrigada. 

Encontrei a receita (na descrição do vídeo) e é uma excelente receita para aproveitar pão seco. Tenho de experimentar.

 

Autoria e outros dados (tags, etc)



Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Calendário

Novembro 2017

D S T Q Q S S
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930


Comentários recentes

  • Anónimo

    Boa tarde A sua também é boa de certeza, mas modés...

  • Anónimo

    obrigado :)

  • Descontos

    Obrigada. Também vi e tenho de publicar.A oferta d...

  • Descontos

    E a promoção em lojas, para estarem lá fisicamente...

  • Sofia

    Mais descontos black friday:http://www.sapo.pt/not...




Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2014
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2013
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2012
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2011
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D