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25% desconto imediato em todas as mantas Até 31 Janeiro

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Tabela semanal com a comparação entre preços de frescos em diversos folhetos.

 

Consultar aqui (versão provisória)

descontos52_52.JPG 


Video-tutorial:

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Na semana passada as minhas compras de supermercado foram poucas, apenas €15.12 porque continuo a gastar o que tenho. Este mês, com o peso da festa que levou mais de metade do orçamento, fica claro que vou ultrapassar o orçamento mensal, até porque preciso de começar comprar alguns itens em promoção (+cupão €5) para fazer stock para outra festa familiar. 

 

Mas os gastos da semana também incluem futilidades como uma lata de chantilly e um champô bio. Só nesses dois itens gastei €6.49.

 

Para comprar fruta, utilizei a tabela de frescos que me permitiu comprar quase 4 kg de fruta por €2.83, fazendo uma média de €0.73/kg

 

Entretanto acabou o arroz agulha e é nestas alturas que o desafio "gastar o que tenho" é um verdadeiro desafio. É que tenho ainda 3 kg de arroz integral que não gastei. Como é mais demorado a cozinhar, implica que o prepare antecipadamente para as minhas marmitas. 

 

O último garrafão de água acabou e mantenho-me firme ao meu propósito de não comprar água engarrafada.

 

E assim andam as minhas compras.

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Acumulação com cupão de desconto da revista CNT Magazine (que termina hoje)

€0.46 (super preço) - €0.12 (cupão de desconto) = €0.34 

 

Para quem possui ainda um cupão de desconto para vegetais em conserva:

€0.46 (super preço) - €0.12 (cupão de desconto) - €0.12 (cupão de desconto) = €0.22

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Estou a ouvir um documentário audio sobre a pobreza mundial (The New Face of Development). Felizmente o nosso país não se reflecte nesse podcast da BBC. Melhor dizendo, temos ficado a salvo. O que aconteceria se fossemos confrontados com uma catástrofe de grandes dimensões? 

 

Mas é assustador ver conclusões de estudos como a que se noticia aqui (Jornal de Notícias): (...) a preocupação com a obtenção de alimentos foi aumentado e, em, 2014, atingiu metade da população. (...) O estudo Infofamílias, desenvolvido por uma equipa da Direção-Geral de Saúde (DGS) e hoje apresentado na Fundação Calouste Gulbenkian (Lisboa), revela que a insegurança alimentar severa - que pode incluir casos de fome - foi de 6,4% em 2011; 8,8% em 2012, tendo depois caído ligeiramente para 7,2% em 2013, e aí estabilizado em 2014, segundo Pedro Graça, diretor do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável."

 

Aprendi um novo conceito - insegurança alimentar - preferindo não o conhecer.

Deixo-vos com outro - alimentação dignaconceito que está na base das contas feitas pelo projecto Rendimento Adequado em Portugal, com o objectivo de chegar ao valor médio mensal para um casal e dois filhos viverem sem dificuldades e darem resposta às necessidades alimentares numa cidade como Lisboa. Para estas contas não entram, por isso, apenas os produtos básicos.  (notícia aqui)

 

O estudo conclui que para uma família de 4 pessoas viver com uma alimentação com qualidade e ainda algumas refeições esporádicas fora de casa e receber amigos, seriam precisos €766/mensais, um valor que aproxima Portugal dos países mais caros

 

No final, todos os estudos concluem o mesmo: os últimos anos privaram mais famílias de alimentos.

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1.JPG 

€4.29 - €3.00 (vale de desconto Pescanova) = €1.29

preço ideal

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€1.16 - €0.50 (vale de desconto) = €0.66

preço ideal

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Acumulação com vale de desconto Dodot

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€9.89 - €1.30 (vale de desconto) = €8.59

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€6.75 - €1.00 (vale de desconto) = €5.75

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€4.59 - €1.50 (vale de desconto) = €3.09

a.JPG 

€1.88 - €0.50 (vale de desconto) = €1.38

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Ainda em vigor

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