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Uma das tarefas que mais dificuldades me cria em e que considero estar na base de tudo o resto (stress [o que vou fazer hoje], saltar refeições, gastar demasiado e desperdício) é o planear do menu.

 

Estou convencida que quando o dominar, vou gastar menos, ter mais tempo livre e menos complicações.

 

Um dos truques em planear é cozinhar várias refeições de uma vez. Melhor dizendo, é o meu truque preferido. Uso-o com frequência. Outra é planear com base nas promoções em vigor, especialmente nos frescos.

 

E não se deve descurar a importância da alimentação na saúde. Dê uma espreitadela neste site: Comer bem é mais barato é o resultado de um campanha criada pela Fundação Gulbenkian, Fundação EDP e SIC, com o apoio da DECO e da Associação Portuguesa dos Nutricionistas. Tem disponíveis 7 menus por 1€/pessoa.

 

Passemos a um exemplo prático. Usando a promoção HiperDesconto do Continente (qualquer dia pensam que recebo comissão), consegui planear 4 refeições com a carne picada, que serão servidas até ao final do mês, 1 vez por semana (6ª feira à noite é dia de carne picada) e para 4 pessoas:

 

Almondegas com esparguete

Empadão

Hamburguers com batatas fritas e ovos estrelados

Esparguete com bolonhesa

 

 Claro que faltariam alguns ingredientes, nomeadamente temperos e óleo para fritar, mas julgo que ficará claro que é uma boa oportunidade para poupar.

 

As 4 refeições para 4 pessoas ficam por € 24.06, ou seja:

 

cada refeição € 6.51

cada refeição por pessoa €1.62

 

E desse valor, irá ser devolvida a quantia de € 16.06, o que significa...

 

4 refeições para 4 pessoas por € 8.00

cada refeição € 2.00

cada refeição por pessoa €0.50

 

 

No dia da compra, tender as almondegas e os hamburgueres (estes últimos para congelar).

 

Estufar a carne (não precisa de o fazer completamente) para o empadão e a bolonhesa. Retirar a carne para o empadão com algum líquido e congelar. Ao remanescente, acrescentar uma lata de tomate (eu costumo desfazer tomate pelado com a varinha mágica) e congelar. No dia que irá fazer as refeições poderá apurar mais um pouco ou apenas escorrer o líquido em excesso (que serve para proteger a carne de queimaduras do frio).

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publicado às 23:47

DICA

05.01.12

Se compra grandes quantidades de fruta, para um longo período de tempo não deixe que se estraguem. Comece por comer as frutas com menor tempo de prateleira, como frutos vermelhos, uvas e bananas e deixe para último lugar a fruta mais resistente como maçãs, pêras ou laranjas.

 

Comendo primeiro o que primeiro se poderá estragar, diminui o risco de desperdício. 

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publicado às 22:44

 

 

Vales de desconto do Para Mim (que não foram para mim, mas para a minha mãe)

Amostra DOVE Visible Care cream body wash

Amostra Happyjama da Dodot que inclui um vale de desconto de €5.00

Vale de desconto Fairy

 

 

 

E é relativamente a este último que gostaria de pedir a vossa ajuda. Eu só pedi um vale Fairy e esse foi através dos link que todas/os conhecemos. Porém, como podem constatar tal em nada corresponde ao anunciado, nem quanto ao produto nem quanto ao valor.

 

Estarei eu doida? Pedi e agora não me recordo? Se lerem a parte superior que foi colada, o vale é alterado para ser deduzido em apenas em Fairy máquina. Alguém teve igual experiência? 

 

A minha intenção é contactar a P&G para esclarecer a situação. Todavia, se alguém já tiver a resposta e puder partilhar, agradecia.

 

 

 

 

 

 

 

 

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publicado às 21:54

Novo folheto Intermarché de 04 a 10 de Janeiro.

 

 

 

Destaque para as promoções de frescos.

 

 

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publicado às 21:47

 

 

 

 

Novo folheto com diversas oportunidades de poupança.

 

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publicado às 21:16

Promoções -23% a partir de hoje. 

 

 

 

 

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publicado às 14:00

Se vão comprar 4 pacotes de massa cotovelinho a €0.22 só estão a poupar se, efectivamente, as utilizarem. Por isso, nada como recorrer ao melhor da blogosfera nacional para seleccionar 1 ou 2 receitas novas:

 

Cotovelinhos com marisco - Delícias da Moni

Cotovelinhos com camarão e medalhões de pescada - Sabor Intenso

Sopa da horta com cotovelinhos - Cinco Quartos de Laranja

Cotovelinhos gratinados - Elvira´s Bistrot

Cotovelinhos com legumes - Vaqueiro

 

Assim, com algumas receitas sempre à mão, podem usar o que já têm na vossa despesa ao menor custo possível. E têm de admitir que as receitas parecem ser bastante apetitosas.

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publicado às 10:00

DICA

05.01.12

Fast food não tem de ser porcaria.

 

Ter 1 lata de atum e um (ou vários) sacos de legumes ultracongelados poderá tornar-se numa refeição em cerca de 15 minutos. 

 

 

 

Uma cebolada em cima e fica perfeito!

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publicado às 10:00

Comparar preços

05.01.12

 

 

Finalmente uma comparação que me merece respeito, feita pelo Jornal de Notícias. Frequentemente vemos comparações entre cabazes, mas que "metem no mesmo carrinho" produtos de marca branca que não são, necessariamente, produtos iguais.

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publicado às 10:00


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